Suomen parhaan triathlonseuran Helsinki Triathlonin ”Triathlonuinnin erikoistekniikkakurssi A” tarjoaa upean mahdollisuuden intensiiviseen tekniikkaharjoitteluun pienryhmässä, johon otetaan vain 6 triathlonuimaria.
Kurssi harjoittelee 5 kertaa parillisten viikkojen sunnuntaina Itäkeskuksen 50 metrin radalla kello 12:00 – 13:00. Ensimmäinen kerta on 11.1.2015.
Harjoittelun pääpaino on seuraavissa aiheissa:
- vapaauinnin tekniikan opettaminen syvällisesti perustekijöistä lähtien
- vapaauinnin taloudellisuuden parantaminen; turhan työn karsiminen pois
- vetopituuden lisääminen
- voimantuoton parantaminen
- keskivartalon ja alaraajojen aktivoiminen sekä hyödyntäminen triathlonuinnissa
- triathlonuintiin liittyviä tekniikkaharjoitteita
Lisäksi hienona lisänä
- vedenalaiset tekniikkakuvaukset
- olkapäiden lihashuolto ja vammojen ennaltaehkäisy
Ohjaajana on loistava uintivalmentajamme Kim Harju.
Lisätietoja esitteestä https://heltri.myclub.fi/attachments/9031?group_id=790
Ilmoittautuminen osoitteessa https://heltri.myclub.fi/login -> ”Uinnin erikoistekniikkakurssi A”
+Pasi Raatikainen, 043 82 43 698
