Älykkään kestävyysharjoittelun perustana on sykealueharjoittelu. Perus-, vauhti- ja maksimikestävyysharjoitteet erotetaan toisistaan ja niitä harjoitellaan suunnitelmallisesti. Tämä onnistuu, kun tiedossasi ovat yksilölliset ns. kynnysarvot.
Helsinki Triathlonissa saat nämä testatutettua epäsuorana kenttätestinä. Juosten nostetaan portaittain ennaltamäärättyjä vauhteja. Juoksun tauoilla määrävälein tallennetaan sykkeet sekä mitataan verinäytteistä maitohapon muodostuminen eli ns. laktaatit. Näistä asiantunteva testaajamme analysoi kynnysarvot harjoittelusi pohjaksi.
Tilaa testaus verkkokaupastamme osoitteessa https://heltri.myclub.fi/membro/#shop/products/2535
Jos haluat maksaa testin virikeseteleillä, ota yhteyttä ennen testin tilaamista!
+Pasi Raatikainen, 043 82 43698, 
