Tavoitteena Täysmatka
Tavoitteena Täysmatka on ryhmä kunnianhimoisille triathlonisteille, joita 3,8 km uintia, 180 km pyöräilyä ja 42,2 km juoksua odottaa vuonna 2027. Ryhmä sopii niin täysmatkan ensikertalaiselle kuin uutta henkilökohtaista ennätystä tavoittelevalle. Tueksesi saat ammattivalmentajan ja sitoutuneen vertaisporukan, joka kulkee rinnallasi koko matkan.
Suuret tavoitteet saavutetaan suunnitelmallisella harjoittelulla!
Tavoitteena Puolimatka
Tavoitteena Puolimatka on ryhmä sinulle, joka tähtäät ensimmäiseen puolimatkan kilpailuun tai haluat parantaa aiempaa tulostasi. Ammattivalmentaja suunnittelee monipuoliset viikko-ohjelmat ja ryhmän yhteiset treenit pitävät motivaation korkealla. Seuran omat HelTri Cup -kilpailut tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden harjoitella kilpailutilannetta kauden aikana.
Ryhmässä kehitytään, innostutaan ja saavutetaan tavoitteet yhdessä — kausi toisensa jälkeen.
Nuorten Valmennusryhmä
Nuorten valmennusryhmä on suunnattu noin 16–20-vuotiaille nuorille, jotka haluavat kehittyä triathlonissa tavoitteellisesti. Ryhmään ovat tervetulleita myös lajinvaihtajat. Jos taustalla on kilpauinti, yleisurheilu, pyöräily tai jokin muu laji, se on erinomainen pohja triathlonille. Valmentaja suunnittelee harjoitusohjelman, ja ryhmä tukee kehittymistä yhdessä. Ryhmällä on viikoittainen yhteinen harjoitus sekä kuukausittainen pitkisharjoitus. Nuorilla on Endurance-treenioikeus eli vapaa pääsy kaikkiin seuran harjoituksiin.
Triathlonkoulu
Triathlonkoulu on erinomainen tapa aloittaa triathlonharrastus. Lähtötasolla ei ole merkitystä — tärkeintä on oma motivaatio ja valmius säännölliseen harjoitteluun. Ryhmä harjoittelee 3–4 kertaa viikossa ammattivalmentajan johdolla: uinti, juoksu, fysiikka ja spinning. Kerran kuukaudessa on yhteinen pitkä harjoitus. Valmentaja ohjaa, tukee ja auttaa kehittymään askel askeleelta. Hyvä yhteishenki ja toisten kannustaminen ovat tärkeä osa ryhmän arkea. Ohjelma käynnistyy syyskuussa — mukaan pääsee myös kesken kauden.
EasyTriathlon -ryhmä
EasyTriathlon sopii aloittelijalle tai harrastajalle, joka haluaa nauttia triathlonista sopivalla teholla arjen aikataulujen ehdoilla. Harjoittelun pääpaino on peruskestävyyden kasvattamisessa ja liikunnasta nauttimisessa kannustavassa ryhmässä, ilman suorituspaineita. Harjoittelu on monipuolista ja ohjattua, ja ryhmässä viihdytään usein useamman kauden ajan. Mukaan pääsee myös kesken kauden, jos ryhmässä on tilaa.
HelTri Masters -treeniryhmä
HelTri Masters -treeniryhmä soveltuu sinulle hyvin, jos olet iältäsi ”+45 v.” ja tykkäät harrastaa kaikkia triathlonlajeja säännöllisesti hyvässä porukassa. Olet harrastanut triathlonia jo useamman vuoden ja haluat harjoitteluusi struktuuria ja ammattitaitoisen valmentajan tekemää valmista treeniohjelmaa sekä tietysi kivaa ryhmää. Haluat pitää yllä hyvää kuntoa, tavata treenikavereita ja käydä kisaamassa muutaman kerran vuodessa eri pituisilla matkoilla. Tämän ryhmän harjoittelun pääpaino on kestävyyskunnon monipuolisessa harjoittelussa ja liikunnallisen elämäntavan vaalimisessa.
