Kynnysarvotestauksia harjoittelusi pohjaksi

Uutiset

Älykkään kestävyysharjoittelun perustana on sykealueharjoittelu. Perus-, vauhti- ja maksimikestävyysharjoitteet erotetaan toisistaan ja niitä harjoitellaan suunnitelmallisesti. Tämä onnistuu, kun tiedossasi ovat yksilölliset ns. kynnysarvot. Helsinki Triathlonissa saat nämä testatutettua epäsuorana kenttätestinä. Juosten nostetaan portaittain ennaltamäärättyjä vauhteja. Juoksun tauoilla määrävälein tallennetaan sykkeet sekä mitataan verinäytteistä maitohapon muodostuminen eli ns. laktaatit. Näistä asiantunteva testaajamme analysoi kynnysarvot harjoittelusi pohjaksi. Tilaa…

Helsinki Triathlonissa pyörälaukkujen vuokrat voi maksaa Smartum- maksuina

Uutiset

Helsinki Triathlon ry:n laadukkaiden BikeBoxAlan-  pyörälaukkujen vuokrausmaksuja voi nyt maksaa myös  Smartum Liikunta- ja kulttuuriseteleillä sekä Smartum Saldolla. Verottaja on muutanut ohjeistustaan tämän osalta joustavampaan suuntaan. Pyörälaukut voit varata varauskalenteristamme osoitteessa https://heltri.fi/wpress/muu-toiminta/varustevuokraus/ Vuokrahinnat ovat erinomaisen edulliset: 1. alkava viikko 25 € (ei-jäsenet 55 €) 2. – 4. alkava viikko 15 € (ei-jäsenet 44 €) Tämä on yksi kivoista jäseneduistamme,…

HelTri tukee Tampereen SM- kisoihin lähteviä joukkueitamme

Uutiset

Tampereella perjantaina 7.7.2017 kello 18:00 järjestettäviin joukkuesuperpikamatkan SM- kisoihin olisi mukava tietenkin mukava osallistua. Kolmihenkiset joukkueet pääsevat Ratinan alueella uimaan 200 m radalla, pyöräilemään peesivapaana noin 6 km suljetulla kortteliradalla ja juoksemaan räväkän 1,5 km reitin. Jokainen tekee vuorollaan kokonaissuorituksen; viimeisen jäsenen maaliintuloaika on joukkueen kokonaisaika. Jotta lähteminen kisaan olisi mahdollisimman helppoa, Helsinki Triathlon ry…

Fysioterapian palveluja

Uutiset

Helsinki Triathlon ry aloitti helmikuun alussa Forevery Fysion kanssa yhteistyön, jonka tarkoituksena on ennaltaehkäistä triathlonistien urheiluvammoja. Voimaharjoittelukurssi on jo käynnissä. Kaksi muuta palvelua ovat käynnistyneet 13.2.2017. Tutustu ja hyödynnä näitä pysyäksesi kunnossa. Korjaamo Korjaamo on ennaltaehkäisevää fysioterapiatoimintaa, jossa vammaoireiden alkuvaiheessa triathlonisti saa fysioterapeutilta asiantuntija-apua ja suosituksen hoitolinjaksi. Upeaa on, että tämä palvelu on heltriläisille maksutonta.…

Superpikamatkan joukkueviestin SM- kilpailun ilmoittautuminen on auki

Uutiset

Tampereella järjestetään perjantaina 7.7.2017 kello 18:00 superpikamatkan joukkueviestin SM- kilpailu, joka on samalla FELT HelTri Cup 2017- sarjan osakilpailu. Kilpailu tapahtuu Tampereen keskustassa kolmihenkisin joukkuein. Jokainen tekee vuorollaan oman kokonaissuorituksen; uinti Ratinan suvannon vieressä, pyörä peesivapaana suljetulla kortteliradalla ja juoksu nopealla rantareitillä. Tämän kilpailun YLE lisäksi kuvaa ja lähettää suorana! Tässä on siis kilpailu, jota…