triathlon Helsinki

Valmennusryhmissämme on hieman tilaa – tule mukaan!

Uutiset

Helsinki Triathlon ry:n tunnetuissa valmennusryhmissä ”Puolimatkan Punnertajat” ja ”Täpärin Tykittäjät” on muutamia paikkoja vapaana. Ohjelma sisältää laadukkaita ohjattuja harjoituksia sekä päiväkohtaisen harjoitussuunnitelman. Lisätietoa saat näistä esitteistä: Puolimatkan Punnertajat: puolimatkan-punnertajat-2016-2017-helsinki-triathlon-ry-mainos-v1-0-3 Täpärin Tykittäjät: taparin-tykittajat-2016-2017-helsinki-triathlon-ry-mainos-v1-0-3 Kun haluat ottaa uuden askeleen harjoittelussasi ja saada tuloksia aikaiseksi kesällä 2017, on aika tulla mukaan! Samalla olet mukana reilussa ja vastuullisessa urheiluseuratoiminnassa, jossa on…

triathlon Helsinki

30′ testijuoksu sekä sekauintiryhmä

Uutiset

Intoa syksyyn Syksy on innostanut meitä ideoimaan uusia tapahtumia ja harjoituksia mielen virkistykseksi sekä harjoittelun hyödyksi. Sekauintiryhmä Leppävaarassa Espoo Triathlon ry tarjoaa lauantaisin aamulla jäsenilleen uuden sekauintiin keskittyvän ohjatun harjoituksen. Syksyn ajan Petra Katainen ohjaa perhos-, selkä- ja rintauinnin salaisuuksiin. Tämä kehittää yleistä vesitaitoa, joka edesauttaa myös vapaauinnissa. Lisäksi monipuolinen uintiharjoittelu vähentää urheiluvammojen syntymistä. Ilmoittaudu…

triathlon Helsinki

Uusi sekauintiiin keskittyvä uintiryhmä aloittaa Espoossa

Uutiset

Kaipaatko vaihtelua vapaauintiin? Syksyn peruskuntokausi on paras aika panostaa uintiin entistä monipuolisemmin! Lauantain Leppävaaran ryhmässä harjoitellaan selkäuinnin, rintauinnin ja perhosuinnin tekniikoita. Näiden lajien hallinta ja yleinen vesitaitavuus tukevat monipuolisti myös vapaauinnissa kehittymistä. Espoo Triathlon ry aloittaa lauantaisin Leppävaaran uimahallissa kello 08:00 – 09:00 sekauintiin keskittyvän ohjatun uintiryhmän. Ennakkotoivomuksena on, että vapaauinti on  vähintään tasolla 2…

triathlon Helsinki

”Runtua ryppyotsille” – uinnin intensiivikurssi 2/2016

Uutiset

Talvikauden peruskestävyysharjoittelun voi aloittaa monella tavalla. Yksi hyvä vaihtoehto on herättää hermosto uintiin ns. blokkiharjoittelun avulla. ”Runtua ryppyotsille”- sarjan uinnin intensiivikurssi 2/2016 tekee juuri tätä. Lokakuussa 2016 järjestettävällä kolmen viikon intensiivikurssilla saat teoriaa, ohjattua harjoittelua sekä valmennusohjelman, jolla pyritään nostamaan 1/2- ja 1/1- matkoille tähtäävien uintinopeutta. Lisätiedot löytyvät osoitteessa https://heltri.myclub.fi/flow/attachments/38163 Ilmoittautumiset tehdään myClubissa osoitteessa https://heltri.myclub.fi/flow/events/375772 Kurssille…