Helsinki Triathlonin vuoden 2025 edustusurheilijat kertovat vuorotellen kesä- ja kisakauden kuulumisiaan. Nyt vuorossa on Elsa Aronniemi. Elsa pääsi kesän aikana kisaaamaan useassa eri kilpailuissa. Elsa kertoo hyvin sujuneesta kisakaudestaan seuraavasti:
Tämän kesän kisakausi oli kaikin puolin ehjä ja onnistunut. Erityisen onnistumisen fiiliksen toi mahdollisuus osallistua kaikkiin suunniteltuihin kisoihin.
Kisakausi piti sisällään yhteensä seitsemän triathlonkisaa; Hallihaaste Vierumäellä, HelTri-Cupin Rykäsy, Vantaan triathlonissa SM-superprinttiviesti edustusurheilijaporukalla, sekä henkilökohtainen perusmatkan kisa, SM-supersprintti Oittaalla, Joroisten puolimatka ja Turun SM-puolimatka. Lisäksi pääsin osallistumaan SM-duathloniin toukokuussa.
Ehjä kisakausi tuntui todella mahtavalta! Kisoissa pääsin ulosmittaamaan talven aikana tehtyä työtä ja ylittämään itseni useaan otteeseen. Joroisten kisassa suurin haaste olivat kesän ensimmäiset helteet, jotka verottivat erityisesti juoksuvauhtia. Siitä oppineena lisäsin tankkausta ja nesteytystä seuraavaan kisaan turussa, jossa energian saanti olikin jo parempaa. Silti lopun hyytyminen kertoi siitä, että energian saannissa suorituksen aikana riittää vielä hiottavaa.
Kisoissa erityisiä onnistumisia olivat vahvat uinnit etenkin Vantaalla ja Joroisilla. Pyöräosuuksilla sen sijaan tuntui usein, että vahvan uinnin jälkeen kaikki muut paahtoivat ohi. Juoksussa oli paljon päiväkohtaista vaihtelua; puolikkaalla vauhti lähti laskemaan ensimmäisen kympin jälkeen.
Vaikka kisoja olikin tällä kaudella paljon, pysyi latautuminen kuhunkin kisaan hyvänä ja onnistuin keskittämään fokuksen aina yhteen kisaan kerrallaan. Intensiivisen kisakauden jälkeen tuntui kuitenkin hyvältä pitää pieni off-season elokuun ajan, jolloin treenailin fiiliksen mukaan ja tein myös sellaisia juttuja, jotka eivät mahtuisi normaaliin treeniarkeen. Välillä on hyvä päästää irti tavoitteellisesta tekemisestä, jotta kokonaisuus pysyy laadukkaana.
Kokonaisuutena olen tosi tyytyväinen kauteen. Tavoitteena oli vain päästä viivalle hankalan viimekauden jälkeen ja tämä tavoite toteutui kerta toisensa jälkeen. Sain kisata upeissa tapahtumissa ja kovatasoisessa seurassa, mikä toi valtavasti motivaatiota jatkoon.
Nyt katseet ovat jo tulevassa kisakaudessa ja uusissa tavoitteissa. Jatkan Kirsi Päiväniemen valmennuksessa, ja ensikaudella tavoitteeni on parantaa puolimatkan aikaa; kunnianhimoisesti tavoittelen viiden tunnin rajaa.
Tavoitteen saavuttaminen vaatii etenkin tehojen ja vauhdin kasvattamista pyöräosuudella, joten loppusyksy treenit painottuvat vahvasti pyörään. Samalla tärkeä tavoite on pysyä terveenä ja ehjänä koko treenikauden ajan.
Alkusyksyn harjoittelua varjosti polvivaiva, joka on tuonut pienen tauon juoksuun. Onneksi aiemmista kokemuksista oppineena osasin reagoida kipuun ajoissa. Uskon, että lyhyt juoksutauko tekee polvelle hyvää. Kun palaan juoksuharjoittelun pariin, teen sen maltilla ja kuormaa vähitellen nostaen.
Iloista treenisyksyä kaikille,
Elsa Aronniemi
