Triathlonin SM-kisa fiilistelyjä

Valtavasti onnea kaikille Helsinki Triathlonin urheilijoille, jotka olitte mukana kesäkauden kisoissa!! Olette tehneet upeita kisasuorituksia. Erityiset onnittelut kaikille SM-kisojen mitalisteille! Suomen Triathlonliiton sivuilla on kootusti nähtävissä tuloksia: SM-kisojen tulokset – 2021. SM-kisojen lisäksi seuralaisia on osallistunut lukuisiin Ironman -kilpailuihin eri maissa. Onnittelut kaikille hienoista suorituksista! Seuran omassa kilpailusarjassa HelTri Cupissa on vielä yksi osakilpailu jäljellä.…

Helsinki Triathlonin syksyn treenit alkavat tänään

Tänään on juhlapäivä! Seuran syyskausi ja yhteistreenit alkavat! Helsinki Triathlonin triathlonkoulut ja valmennusryhmät ovat lähes täynnä. Jäljellä on enää muutamia vapaita paikkoja. Jos et tällä kertaa mahtunut mukaan suosittuihin ryhmiimme, niin voit tulla mukaan yhteistreeneihin osallistumalla uinnin, juoksun, sisäpyöräilyn tai voimaharjoittelun kausipaikalle. Kausipaikka tarkoittaa, että osallistuu tiettyyn lajiharjoitukseen joka viikko koko syyskauden ajan. Seuran yhteistreeneihin…

HelTri Cup Rykäsyssä hienoja suorituksia

Tänään kisattiin pikamatkan (750/20/5) triathlonkisa Kuusijärvellä. Isot onnittelut kaikille kisaajille! Miehistä ensimmäisenä maaliin saapui Mikael Myllymäki ja naisista Maria Söderström. Kisatulokset löytyvät täältä: Rykäsy 7.8.21-tulokset Kiitos myös kilpailun toimitsijoille!

Triathlonistinaiset ja voimaharjoittelu

Triathlon on monipuolinen ja haastavakin kestävyyslaji, jonka suosio on kasvanut erityisesti keski-ikäisten keskuudessa. Kolmen lajin säännöllinen harjoittelu pitää kyllä hyvässä kunnossa, mutta lihasvoiman harjoittelua ei sovi unohtaa, varsinkin jos olet nainen ja lähestyt keski-ikää. Olen itse huomannut lihaskunnon merkityksen useaan otteeseen omassa harjoittelussani sekä valmentaessani useita naistriathlonisteja. Keskivartalon tuki on korvaamaton kaikissa lajeissa. Omalla kohdallani…

helsinki triathlon

Helsinki Triathlon – syksy 2021

Syksyn tapahtumat ja valmennusryhmät näkyvät Helsinki Triathlonin MyClubissa – ilmoittautumiset aukeavat elokuun alussa Seuran syksyllä alkava harjoitustarjonta on luotu MyClubiin. Ilmoittautumiset avataan elokuussa ja ohjattu toiminta startta syyskuun ensimmäisellä viikolla. Uinti: 17 harjoitusta viikottain Spinning: 3 harjoitusta viikoittain (loka-huhtikuu) Juoksu: 4 harjoitusta viikoittain Fysiikka: 6 harjoitusta viikoittain (harjoitukset upouudessa Olympiavalmennuskeskus Helsingissä, Urhea-hallissa) Viikkoharjoitukset lisätään MyClubiin…

Tehotreenit elokuussa – kisavalmistelut syksyn kisoihin

Elokuun tehotreeni –kesäkurssi – maanantaisin klo 18.00-20.00 Tämä kurssi soveltuu kokeneille ja tavoitteellisesti harjoitteleva triathlonisteille, jotka haluavat hyvästä treeniporukasta energiaa omaan treenaamiseen. Olet menossa tänä syksynä puolimatkan tai täysmatkan kilpailuun ja haluat viimeistellä kisavalmistelut ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa. Tälle kurssille edellytyksenä on vähintään 1900 m yhtäjaksoinen uimataito. Tehotreenit (4 kertaa) pidetään Kuusijärvellä maanantaisin klo 18.00-20.00. Kurssia…