Helsinki Triathlonin edustusurheilijan Elsa Aronniemen (s. 2004) kesäkausi ei valitettavasti mennyt suunnitelmien mukaisesti. Elsa kertoo seuraavassa, mitä kaikkea hänelle sattui: Tämä kisakausi oli täysin erilainen kuin mitä vielä keväällä ajattelin sen olevan. Kauden pääkisa piti olla Turun puolimatka ja tavoitteena olisi ollut parantaa omaa puolikkaan aikaa. Ennen kaikkea tavoitteenani oli ehjä ja onnistunut kisakausi, mutta…
Helsinki Triathlonin edustusurheilija Karri Safo (AG M40-44) teki hienoja uusia henkilökohtaisia ennätyksiä kesän kisoissa. Paljon Onnea Karri! Seuraavassa Karri kertoo tarkempaa yhteenvetoa ja ajatuksiaan kuluneesta kisakaudesta: Kauden pääkisat ovat takana ja pieni katsaus kuluneeseen kauteen. Kaudelle oli asetettu kaksi päätavoitetta: alittaa täysmatkalla 10 tuntia ja puolimatkalla 4:45. Harjoittelu- ja kisakausi oli omalta osalta aikaisemmasta poikkeava,…
Edustusurheilijamme Lauri Krapf on tämän kevään aikana keskittynyt paljolti opintoihin. Laurin tähtäimessä on opiskelupaikan saaminen lääkiksestä ja tämän takia opiskelu on ollut prioriteettina koko kevään. Treenaamisessa Lauri on keskittynyt kuntotason ylläpitämiseen ja laadukkaiden harjoitusten tekemiseen. Hän harjoittelee seuran Tavoitteena Puolimatka -ryhmän valmennuksessa. Lauri kertoo kuluneesta keväästä ja kesän kilpailullisista tavoitteistaan: Nyt kun on jo hetki…
Edustusurheilijamme Sanna Heikkinen on mielenkiintoisella ja pitkällä roadtrip-elämysmatkalla Yhdysvaltojen länsirannikolla. Matkan vuoksi Sannan treenaaminen on ollut viime aikoina kaikkea muuta kuin tarkan harjoittelurytmin ja -ohjelman noudattamista. Treenaamista on pitänyt muokata milloin olosuhteiden pakosta ja milloin kaikkien arkipäiväisten asioiden järjestelyjen takia. Sanna on oppinut viimeaikoina sietämään epätäydellisyyttä omassa treenirytmissä. Ei kannata stressata liikaa, jos säännöllisen treenirytmin…
Edustusurheilijamme, opiskelija Elsa Aronniemi kertoo seuraavassa omasta treeniarjestaan ja siitä, millainen on tyypillinen onnistunut treeniviikko. Elsa odottaa innolla pian alkavaa kisakautta. Tämä kevät on ollut tasapainon hakemista ja arjen palasten yhteen sovittamista. Kun yrittää tasapainotella opiskelun, työssäkäynnin ja tavoitteellisen treenaamisen välillä, on jaksaminen toisinaan koetuksella. Talven ja kevään olen treenannut tavallisimmin 10-15 tuntia viikossa, mutta…
Edustusurheilijamme Karri Safo harjoittelee tiiviisti kohti ensi kesän täydenmatkan kisaa. Karri kertoo seuraavassa pääpiirteitä siitä, miten hän on suunnittelut omaa harjoitteluaan ja mitä harjoittelussa on hyvä huomioida: Kehittävän harjoittelun pohjana toimii hyvä harjoitusohjelma, jossa ohjelma mahdollistaa mahdollisimman hyvän kehittymisen sen ajan puitteissa, jota kyseisellä ajanjaksolla harjoitteluun on käytettävissä. Hyvä harjoitusohjelma on runkona omien tavoitteiden saavuttamisessa…
